【便秘解消@情報館】 -方法・食べ物・飲み物・運動・ツボなど-

便秘の知識編

便秘の原因

便秘になってしまうと、おなかが痛くなったり張ったりして、とても苦しくつらいものです。
なぜ便秘になってしまうのでしょうか。便秘になってしまうには、様々な原因があります。

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女性と便秘編

女性が便秘になるわけ

便秘で悩むのは、圧倒的に女性が多いそうです。なぜ、女性は便秘になりやすいのでしょうか。その理由として大きく三つの原因が挙げられます。

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医療で便秘解消編

便秘薬について

便秘になったとき、さまざまな方法でも治らなくて困ったら、下剤(便秘薬)に頼るのもよいでしょう。下剤とは、腸の蠕動運動を活発にしたり、便をやわらかくしたりして、出にくい便を排出させるものです。

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自力で便秘解消編

便秘に効くツボ

ツボ押しは、さまざまな体調不良や病気に効きますが、便秘にも効きます。便秘に効くツボをいくつかご紹介しましょう。手のツボは、一番手軽で仕事の合間や電車の中などいつでもできるので、覚えておくとよいでしょう。

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体内から便秘解消編

便秘に効くビフィズス菌

便秘解消には、腸内環境を整えることが大切です。便秘のためだけでなく、腸内環境を整えることはがんなどの病気の発生を抑えたり、肌の調子が良くしたり、健康のためにも必要なのです。

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